Syyskuun juoksut

Syyskuun juoksut

Asemajuoksu 11.9.2016 Riihimäki

Syyskuussa tuli kisailtua paljon.  Asemajuoksussa olin mukana nyt neljättä kertaa ja olin tänä vuonna toista kertaa putkeen neljäs.  Tässä paikallistapahtumassa on aina hyvä tunnelma ja siihen on helppo osallistua, kun työnantaja sponsoroi osallistumismaksun.  Juoksu tuntui vähän nihkeältä ja 9,8km matka taittui 4:00 min/km keskivauhdilla.

Huuvarin hölkkä 18.9.2016 Askola

Viikko Asemajuoksusta oli vuorossa kotikylän hölkkä.  Huuvarin hölkkä järjestettiin komatta kertaa.  Ensimmäisenä kerralla voitin ja toisella kerralla olin toinen.  Tällä kertaa en ollut kolmas vaan voitin.  Juoksu oli hyvä. Matka oli 11km ja se taittui 4min/km keskivauhdilla.  Kärki oli tasainen ja jouduin tekemään töitä voiton eteen.

Hikiän harjujuoksu 24.9.2016 Hausjärvi

Vajaa viikko Huuvarin hölkästä osallistuin ex-tempore Hikiän harjujuoksu polkujuoksukisaan.  Tapahtuma oli sopivan lähellä ja matkakin oli noin kahdeksan kilometriä.  Sopiva harjoitus vuorokausi ennen Lahden puolimaratonia.  Yllätykseksi sijoituin kolmanneksi ja sain pokaalin.  Harjujuoksu oli hyvin järjestetty, polut hyvin merkattu ja hyvä tunnelma.

Uusi Lahti-juoksu 25.9.2016 Lahti

Uusi lahti-juoksussa oli tarkoitus juosta maratonvauhtinen puolimaraton ja se onnistui.  Aika oli jotain 1:28.   Olosuhteet kisassa olivat huippuluokkaa ja  sm-maratonilla tuli myös kovia aikoja.

Lokakuu

Nyt lokakuussa olen pitänyt kilpailutaukoa ja valmistautunut kahden viikon päästä juostavaan Frankfurtin maratoniin.  Siellä on tarkoitus lähteä hakemaan uutta ennätystä. Pikku hiljaa kevennellen kohta Frankfurtin lämmintä syksyä.

Uusi Vatsa -juoksu

Uusi Lahti -juoksu 6.9.2015

Katselin joskus kuukausi sitten sopivia juoksutapahtumia ja Uusi Lahti -juoksu osui silmään.  Se oli sopivasti kolme viikkoa ennen Berliinin maratonia.  Päätin kuitenkin vasta perjantaina osallistumisesta sunnuntain kisaan, joten jouduin jälki-ilmoittautumaan.

Kisakeskus

Kisapäivälle osui hieno sää.  Aurinko lämmitti kivasti ja ei ollut liian kuuma.  Ennen puolimaratonia tein juoksututtujen kanssa viiden kilometrin alkuverryttelyn ja se tuntui hyvältä.  Kerrankin kunnon alkuverryttely!

Hetki ennen lähtöä

Lähtö oli klo 12 Lahden urheilukeskuksen siniseltä juoksuradalta.  Juoksijoita oli varmaan 700,  reilusta vitosesta maratoniin. Juoksu lähti hyvin käyntiin, syke pysyi maltillisena ja vauhti n. 4:07 min/km.  Ennen kymppiä ja ensimmäisen lenkin loppua vatsassa alkoi tuntumaan erikoiselta.  Mieli alkoi etsimään bajamajaa ja jouduin ensimmäisen kympin jälkeen käymään helpottavalla.  Käynti söi loppuaikaa, mutta helpotti paljon.  Takosin sitten taas reippaita kilometrejä kunnes taas vatsassa alkoi tuntumaan.  Päätin kuitenkin ettei toista käyntiä tule ja rauhoitin juoksua, kun ymmärsin, että ennätys karkaa.  Pari viimeistä kilometriä vatsassa helpotti ja sain pienellä loppukirillä naisten voittajan kiinni.

Mitali

Puolimaratonin loppuaika oli 1:30:45, joka olisi ollut parempi ilman vatsavastoinkäymisiä.  Olen kuitenkin tyytyväinen melkein maratonvauhtisesta juoksusta.  Ainakin tuli hyvä treeni, jossa oli mukava kisatunnelma.  Ensi vuonna samalla reitillä juostaan sm-maraton.  Reitti ei ollut erityisen nopea. Alla olevassa kuvassa tulokset. Juoksun analyysi.

M puolikas tulokset